reicht für 3 Personen250 g klein geschnittenes Gemüse ( 1 kleine Möhre, 1 Stück Knollensellerie 1 Stück Lauch ) + 1 Zwiebel 100 g Grünkernschrot 2 EL Öl 1/2 Bund Petersilie Pfeffer * Salz * Knoblau…